Un bon
sommeil est essentiel à une bonne matinée de réveil. Un bon réveil est
également un élément important pour égayer votre journée. Ainsi, ayant un
sommeil de la bonne nuit est tel un précieux quotidienne (ou puis-je dire une
nuit) l'activité de votre vie. Le secret pour avoir une bonne nuit de sommeil
et de se débarrasser de l'insomnie est une question d'avoir une relation
harmonieuse avec votre cerveau et le corps. Éprouvez-vous d'insomnie? Y at-il
temps que vous voulez dormir, mais votre cerveau ne veut pas de vous accorder
votre souhait? Il semble que votre cerveau est de plus en désobéissant qu'il ne
peut pas suivre votre commande pour vous donner un sommeil agréable unique.
Mais la vérité c'est que ... ce n'est pas votre cerveau qui devient têtu. Mais
ce sont vos actions et décisions qui vous causent de l'inconfort de souffrir
d'insomnie.
Vous rappelez-vous l'époque où votre cerveau vous envoie des messages qui dit: "Allons dormir", mais vous ignorez ces messages répétitifs parce que vous ne voulez pas à s'endormir ce moment-là? C'est la raison pour laquelle beaucoup de gens souffrent d'insomnie. Ils n'écoutent pas ce que leur corps leur dit. Par conséquent, leurs propres systèmes de l'organisme ne fonctionnent pas bien. Notre structure propre ,le corps a sa propre capacité naturelle à se protéger contre le mal et les dangers. Lorsque notre corps et le cerveau sont épuisés, ils ont envoyé des messages nous demandant de leur fournir suffisamment de repos et de sommeil pendant leur rétablissement. Ils savent naturellement mieux que ce que nous savons au sujet de prendre soin de notre structure physique. C'est pourquoi nous devons suivre ces mini messages que notre corps nous envoie. Si notre cerveau dit, allons à dormir parce que je suis déjà fatigué - puis nous allons dormir. Même une courte sieste peut vous fournir des prestations de santé. Par ailleurs, si notre cerveau dit réveil Voyons maintenant parce que je suis fatigué de dormir et j'ai besoin de travailler et de brûler quelques calories - puis nous allons lever de notre lit et commence à se déplacer. C'est le secret pour avoir un sommeil profond et sain - être coopératif avec votre corps et le cerveau.
Vous rappelez-vous l'époque où votre cerveau vous envoie des messages qui dit: "Allons dormir", mais vous ignorez ces messages répétitifs parce que vous ne voulez pas à s'endormir ce moment-là? C'est la raison pour laquelle beaucoup de gens souffrent d'insomnie. Ils n'écoutent pas ce que leur corps leur dit. Par conséquent, leurs propres systèmes de l'organisme ne fonctionnent pas bien. Notre structure propre ,le corps a sa propre capacité naturelle à se protéger contre le mal et les dangers. Lorsque notre corps et le cerveau sont épuisés, ils ont envoyé des messages nous demandant de leur fournir suffisamment de repos et de sommeil pendant leur rétablissement. Ils savent naturellement mieux que ce que nous savons au sujet de prendre soin de notre structure physique. C'est pourquoi nous devons suivre ces mini messages que notre corps nous envoie. Si notre cerveau dit, allons à dormir parce que je suis déjà fatigué - puis nous allons dormir. Même une courte sieste peut vous fournir des prestations de santé. Par ailleurs, si notre cerveau dit réveil Voyons maintenant parce que je suis fatigué de dormir et j'ai besoin de travailler et de brûler quelques calories - puis nous allons lever de notre lit et commence à se déplacer. C'est le secret pour avoir un sommeil profond et sain - être coopératif avec votre corps et le cerveau.
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